نسخه تغذیه ای برای روزهای گرم تابستان at HealthBulance.

Health care is our expertise. تابستان با روزهای گرم و طولانی، چالش‌ هایی را برای حفظ سلامت و تندرستی به همراه دارد. در این فصل، بدن به دلیل تعریق بیشتر و از دست دادن آب و الکترولیت‌ها، نیازمند توجه ویژه ای به تغذیه و نوشیدنی‌ ها است. انتخاب مواد غذایی مناسب، نه تنها به تأمین انرژی مورد نیاز بدن کمک

بهداشت نیوز

نسخه تغذیه ای برای روزهای گرم تابستان

نسخه تغذیه ای برای روزهای گرم تابستان

تابستان با روزهای گرم و طولانی، چالش‌ هایی را برای حفظ سلامت و تندرستی به همراه دارد. در این فصل، بدن به دلیل تعریق بیشتر و از دست دادن آب و الکترولیت‌ها، نیازمند توجه ویژه ای به تغذیه و نوشیدنی‌ ها است. انتخاب مواد غذایی مناسب، نه تنها به تأمین انرژی مورد نیاز بدن کمک می‌کند، بلکه از گرمازدگی، کم ‌آبی و افت انرژی نیز پیشگیری می کند. با مصرف متعادل میوه ‌های آبدار، سبزیجات تازه و نوشیدنی‌های طبیعی می‌توان این فصل را با نشاط و سلامت بیشتری سپری کرد.