راهنمای خودمراقبتی روانی-اجتماعی پس از شرایط جنگی/ هفت گام برای بازسازی آرامش پس از بحران at HealthBulance.

Health care is our expertise. با پایان شرایط جنگی، حفظ سلامت روانی و جسمانی از مهم‌ترین چالش‌ها محسوب می‌شود؛ به همین منظور، دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، راهنمای آموزشی «خودمراقبتی روانی-اجتماعی پس از شرایط جنگ» را تدوین کرده است؛ این راهنما شامل توصیه‌های کاربردی برای مدیریت

بهداشت نیوز

راهنمای خودمراقبتی روانی-اجتماعی پس از شرایط جنگی/ هفت گام برای بازسازی آرامش پس از بحران

راهنمای خودمراقبتی روانی-اجتماعی پس از شرایط جنگی/ هفت گام برای بازسازی آرامش پس از بحران

با پایان شرایط جنگی، حفظ سلامت روانی و جسمانی از مهم‌ترین چالش‌ها محسوب می‌شود؛ به همین منظور، دفتر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد وزارت بهداشت، راهنمای آموزشی «خودمراقبتی روانی-اجتماعی پس از شرایط جنگ» را تدوین کرده است؛ این راهنما شامل توصیه‌های کاربردی برای مدیریت استرس و اضطراب، حفظ الگوی زندگی سالم، پرهیز از محرک‌های اضطراب‌زا، تقویت ارتباطات انسانی، تمرکز بر لحظه حال، بهره‌مندی از منابع معنوی و ضرورت کمک‌خواهی حرفه‌ای است تا افراد بتوانند پس از تجربه جنگ، آرامش و تعادل روانی خود را بازیابند.