کاری ساده که شاید حال دل‌تان را بهتر کند at HealthBulance.

Health care is our expertise. پژوهشگران دریافته‌اند که تنها ۱۰ دقیقه نوشتن روزانه احساسات و افکار، می‌تواند به کاهش اضطراب، افزایش خودآگاهی و بهبود خلق‌وخو کمک کند.

بهداشت نیوز

کاری ساده که شاید حال دل‌تان را بهتر کند

کاری ساده که شاید حال دل‌تان را بهتر کند

پژوهشگران دریافته‌اند که تنها ۱۰ دقیقه نوشتن روزانه احساسات و افکار، می‌تواند به کاهش اضطراب، افزایش خودآگاهی و بهبود خلق‌وخو کمک کند.